Après les fêtes, le temps est au régime … 5 règles intéressantes ! « WELLnutrifood

Après les fêtes, le temps est au régime … 5 règles intéressantes !


Avec les fêtes, ce sont les calories qui se sont accumulées avec le foie gras, le chocolat, la dinde et les bûches de noël, le champagne et les mignardises de Nouvel-an, … et on en passe et des meilleurs !

Pour ne pas garder toutes ces mauvaises graisses se transformant en kilos superflus, le temps des régimes est arrivé. Mais ces quelques conseils vous permettront de le réaliser sereinement :

ne pas se mettre la pression sur la perte de poids immédiate

revoir l’alimentation équilibrée avec un apport de légumes plus important que la viande pour le rééquilibrage

pourquoi pas quelques baies de goji (une vingtaine de baies sèches et entières 30 minutes avant le petit déjeuner)

boire de l’eau régulièrement

faites du sport sans trop forcer

Nous vous souhaitons pour 2012, plein de vitalité et une excellente santé

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